Doula, femme anti-douleur

Vous attendez un petit bébé aux Pays-Bas, et êtes suivie par votre sage-femme?
Super! Mais dans ce pays où la maternité est finalement assez peu médicalisée (vs la France), les futurs parents ont recours à des femmes assez formidables qui peuvent transformer, voire transcender, votre grossesse, votre accouchement puis les premiers jours de bébé. Les recherches montrent d’ailleurs que grâce à elles, la durée du travail est réduite de 25%, la satisfaction de la maman sur son accouchement est plus grande, et qu’il y aurait moins de péridurale (-60%), de césarienne (-50%) et de forceps (-30%) (étude USA, 686 femmes, Ohio).

Ces magiciennes sont les doulas, mot issu du grec ancien qui signifie « femme au service d’une femme ». Si ce métier est peu développé en France, il l’est d’avantage dans les pays anglo-saxons et il émerge fortement aux Pays-Bas. Nous avons eu la chance de rencontrer 2 doulas françaises installées à Amsterdam: Marjorie et Pauline. Alors pourquoi avoir recours à une doula ?

1. Pour accompagner avant – pendant – après l’arrivée de bébé, par une approche psychologique et physiologique, complémentaire au médical.
2. Pour transformer la peur de l’accouchement en « confiance » et « puissance », et apprendre à lâcher prise, notamment via des ateliers de mises en pratique et méditation.
3. Pour rendre le partenaire acteur de l’accouchement aussi, en trouvant son rôle-clé (langage ou toucher)
4. Pour préparer physiquement à la naissance : spinning babies, massages, rebozos, shiatsu, accupression.
5. Pour informer sur les options autour de l’accouchement, ou alternatives à la péridurale, et aider à écrire le projet de naissance.
6. Pour être là au moment de l’accouchement en offrant présence bienveillante, soutien physique et psychologique.
7. Et pour après la naissance… aaaaaaah to be continued!

Préparez la naissance en pleine conscience avec Marjorie @experiencemindfulness et découvrez la page de Pauline et ses thalassos bébé @fleur_de_doula
Et vous, avez-vous fait appel à une doula ? Dites-le nous en commentaires ⬇️

Allo maman bébé?

Vous attendez un bébé?! Quelle belle nouvelle… mais dans votre tête ça se bouscule, car une grossesse aux Pays-Bas, ce n’est pas exactement comme en France (ou ailleurs !). Alors revenons sur quelques mythes ou réalités, avec l’aide de Delphine, Kraamzorg aux Pays-Bas reconvertie depuis 2018! Kraam quoi? oui on va vous expliquer 🙂

. Mythe #1: il paraît que le suivi de grossesse est très peu médicalisé et qu’il n’y a pas d’hôpital attitré?
Si vous comparez à la France, alors oui le suivi de grossesse est moins médicalisé. Pas d’échographie tous les 2 mois, de pesée systématique, de prise de sang pour la toxoplasmose… Toutefois, vous verrez bien une sage-femme chaque mois durant les 8 premiers mois, puis toutes les semaines puis tous les 2 jours. Et oui, c’est vrai, vous faites une liste des hôpitaux souhaités et vous saurez, le D-Day, où vous allez accoucher.
Alors 1ere chose à faire : enregistrez-vous auprès d’un cabinet de sage-femmes (liste non exhaustive) : Verloskundigen 101 (sur J. Verhulststraat), De witsenkade Verloskundigen (De Pijp et Jordaan), Femme Amsterdam (Museumplein), Astrid Limburg Verloskundigen (De Pijp).

. Mythe #2: il serait obligatoire d’accoucher à la maison… Et quoi si je ne veux/ peux pas?
Oui c’est encouragé, oui c’est ancré dans les mœurs, mais non ce n’est pas obligatoire : aujourd’hui, seulement 16% des femmes des Pays-Bas accouchent à la maison (contre moins d’1% en France). Ce n’est donc pas automatique, mais si vous le souhaitez et si la sage-femme évalue que c’est envisageable chez vous (si vous habitez dans un appartement au 2ème/ 3ème étage, cela risque d’être compromis (question civière car les brancardiers ne portent pas!)), alors vous recevrez 2 mois avant le terme, le matériel nécessaire (kraampakket).

. Mythe #3: même si je la demande, je ne suis pas sûre d’avoir une péridurale…
Tous les hôpitaux disposent de la péridurale : si vous la demandez, si vous êtes en souffrance, si le travail n’est pas trop avancé et surtout si l’anesthésiste est disponible 🤞🏻 alors évidemment vous pourrez l’avoir. Mais aux Pays-Bas, c’est ancré dans les mœurs que la péridurale n’est pas incontournable… A priori, on va même essayer de vous décourager de l’avoir donc insistez et soyez ferme. Un conseil: préparez-vous à une autre éventualité et demandez à votre sage-femme quels sont les autres « pain relief » comme la morphine, l’hypno-birthing, la respiration, le yoga etc… Elle vous présentera la panoplie de solutions et vous mettra en contact avec les professionnels adéquats.

. Mythe #4: il paraît qu’on sort seulement 2h après l’accouchement…
Non, pas 2h mais 4h ! Et 2 jours environ pour une césarienne. En réalité, c’est surtout quand vous avez pu faire pipi ! Mais dans tous les cas, si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez demander à rester (dites-le fermement!). A la maison vous ne serez pas toute seule car une Mary Poppins, la Kraamzorg (aide-soignante spécialisée), viendra s’occuper de vous et de bébé pendant 8 jours après la naissance : soins de la maman et du bébé, petits plats, bains de bébé, soutiens psychologiques, prises de nouveaux repères… Vous êtes entourée et guidée dans votre propre environnement, et non laissée seule chez vous avec ce délicieux petit être. La sage-femme vous rendra aussi visite (2 fois en temps Corona-free, J1 ou J2 et J4).

Pour découvrir le métier de Kraamzorg, allez écouter les podcasts de Delphine, sur https://aide-maman-amsterdam.nl/au-coeur-de-la-famille/